Las loncheras en el colegio aportan una pequeña cantidad de energía a la alimentación de nuestros hijos, ya que tienen mayor desgaste, físico e intelectual, durante las horas de clase.
Deben reponer las energías gastadas durante las primeras horas de estudio y juego, para que puedan continuar sus actividades por la tarde.
Los chicos deberían salir de casa habiendo tomado un desayuno completo. Pero la realidad nos muestra que, en la mayoría de los casos, esto no se cumple. Nuestros hijos se levantan con el tiempo justo para cambiarse, peinarse, lavarse los dientes y salir.
Es por esto que se debe reforzar su alimentación con un complemento nutricional que brinde nutrientes necesarios (Proteínas, Vitaminas y Minerales) para su plenocrecimiento y desarrollo.
¿Cómo se clasifican los alimentos?
- Energéticos: son todos los carbohidratos: pan, arroz, tostadas, papa, queque de casa, mazamorras, etc.
- Formadores: son de origen animal, aportan proteínas, forman el organismo y ayudan al crecimiento: carne, huevo, pollo, leche, queso, pescado, etc.
- Protectores: aportan las principales vitaminas, minerales y fibra: verduras y frutas.
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